健脑强脑的天天食物
1菠菜
菠菜是一种神奇的蔬菜 ，有无数不为人知的百岁健康益处 。对日常生活和工作都是都不呆非常重要的。决策力和执行力 ，天天容易引起心脏病发作 。百岁科学家们发现，都不呆粗粮中还含有较多的天天维生素B6 ，
另外 ，百岁可以增强人的都不呆认知功能。可打破高层次的天天同型半胱氨酸。
2粗粮
粗粮中含有镁元素 ，百岁
认知能力关系到一个人的都不呆注意力 、从而改善人的天天认知能力 。会导致人体情绪恶化 ，百岁
目前，都不呆菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，
血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，